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ラファとチョコの生い立ちについて（ねりまねこさんのブログ）先週は、諸事情で
月曜日の断食をしませんでした
平日も何となく
お米とかお菓子とか食べちゃって
とどめは週末の２日間
お腹パンパンになるまで食べました
土曜日は唐揚げとパンとおにぎり
日曜日なんか「くら寿司」で
１６〜７皿食べた気がします
胃のポテンシャルまだまだ高めです
そしたら、たった数日で
３キロ増えてまして(￣◇￣;)
あわてて生活を戻して
今、２キロ戻ってきたところです
月曜断食が良かったと思えるのは
単純に痩せられたことよりも
「多少増えてもすぐ戻せる」という
自信が持てた事かなと思います
私の周りでもこの本けっこう 持ってる人いるんですよ(￣▽￣) |
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
というわけで今週は
きっちりとした月曜断食メニュー
月曜日の断食後
火曜日からの食事こんな感じ
↓ ↓ ↓
塩ちゃんこ鍋（肉なし）
ナスとピーマンの味噌炒め、トマト
キムチねぎ納豆
しいたけマヨ焼き、アボカド刺身
ブロッコリー、ハヤシライス米なし
アボカド刺身、キムチねぎ納豆
ナスとピーマンの味噌炒め
ブロッコリーハヤシ
男性陣とは完全別メニューなので
少し手間はかかるけどそこは気合です
お弁当は、楽天で買った
スープジャーを使い始めました
同僚を真似して買ってみたんですが
これはすごくいいです！
スープもシチューも
保温してくれてホッカホカだし
あと何より
絶対に漏れない！これ重要
いつだったか
ヴィトンのバッグに弁当の汁が漏れる
という悲惨な出来事がありました・・・
もうそんな心配は無用です！
大好きなライムグリーンに
一目惚れしてポチッとしました
今回買ったのは300ml
スープだけ入れるには充分ですが
雑炊系のときは
もう少し大きめがいいかな〜
というわけで
380mlも買うか少し悩んでます
あったあった
余談ですが上記のエピソードですｗ
↓ ↓
結局クリーニングも何もしなかったな・・・
おやすみなさい！
