1日の糖質は70〜100グラム
ゆるめの糖質制限は続いています
昨日、美容師さんに
「あれ、少し痩せましたか?」と
言われましたーーーめちゃ嬉しい!!
4ヶ月経過して
まだマイナス4キロ
1ヶ月1キロのゆるいペースです
なぜ進みが遅いかは分かります
糖質制限は、その名の通り
糖質さえ我慢することができれば
食事の量はあまり気にしなくていいので
三日坊主の私が
ここまで続けてこれた理由だと思います
このあいだは
めちゃくちゃストレス溜まったので
カップラーメン食ってやりました
初の味噌味、おいしかった!
みなさん
今日もよい1日になりますように
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
ラファチョコのカレンダー
楽天で買えるようになりました!
↓ ↓ ↓
popokiさん
いつも素敵な絵文字を
ありがとうございます
コメント
コメント一覧 (6)
第三者が目で見て分かるのは6キロからって聞くけれど、4キロでわかるってことはやっぱり筋力も付けてるから体脂肪的には4キロ以上の効果なのでは?!(´。✪ω✪。`)💕
辛党のトトロさんだから続けられるのかもなー。
わたし、おやつ、パン、お米が減らせる気がしない…(*꒦ິ꒳꒦ີ*)
でも、一生のうちの1年だけ我慢できたらマイナス10キロ…
心の中の天使と悪魔が大喧嘩中…( ⌯᷄︎ὢ⌯᷅︎ )
kuu
がしました
kuu
がしました
急激に痩せた方のお話しをこないだ聞いたんですが臓器が駄目になる様で逆に病院🏥通いだそうです。
まだまだお若いからゆっくり頑張らない程度にして下さい。
それとこの頃私がはまって頑張ってるのがおろし大根をご飯の時食べれたら一緒に食べる❗️で体重が落ちるそうなので今夕食を中心にやってます‼️
あればちりめんを振りかけてが良いですね❣️
いつも癒されてます😻❤️💕
チョコ君ラファ君可愛い😍
kuu
がしました
おはようございます😊トトロさん❤
ストレスが1番の敵です😉
我慢し過ぎは爆発するので😅
今のペースで気長にボチボチ頑張ってください😘
kuu
がしました
kuu
がしました
刻み昆布、美味しそうですね!私も食べてみます!ちなみにどこの刻み昆布か教えていただいてもよろしいですか( *´艸)?
kuu
がしました