ダイエット開始から半年
現時点でマイナス7キロ経過
目標まであと3キロ

この段階で、体重以外の
数字の変化も記録しておきます
     





【体脂肪】

びっくりしないでくださいね

まず
5ヶ月前の数字からいきます




2019/8/26

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なんか、すごそう( ̄▽ ̄)
基準が分からなくてもすごそう



それを証明するかのように
明白に表示がありました

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軽肥満



ちなみに
どのくらいが理想なんだろうかと
調べたところによると

40代女性の理想の体脂肪率は
痩せすぎても太ってもいない
「女性らしい体型」という観点では

25%らいのようです

そこまでたどり着くのは
なかなか大変そうですね






で、現在はというと
こんな感じ

   ↓ ↓ ↓

2020/1/7

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36.5 →    32.3❗️
なんかすごい減った気がします

軽肥満  →  標準 になってるし!

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【BMI】
BMIは、肥満度を示す体格指数です
(体重(kg)÷身長(m)÷ 身長(m))

  • 状態:指数
  • 低体重(痩せ型):18.5未満
  • 普通体重:18.5以上、25未満
  • 肥満(1度):25以上、30未満
  • 肥満(2度):30以上、35未満
  • 肥満(3度):35以上、40未満
  • 肥満(4度):40以上



2019/8/26

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8月は25.4で
肥満(1度)」だったのが




2020/1/7

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現在は23.6
「標準」の中に入りました







【体内年齢】

どのように判断されてるのかは
よく分からないんですが
初めて測った時はびっくりしました


 
2019/8/26

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(実年齢は44歳です)





2020/1/7

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実年齢には近づきました
少しほっとしています



相変わらず
お世話になっているモノ
   ↓ ↓ ↓




ラカントとゼロサイダー
強い味方です!
ダイエット中の方に激しくおすすめ


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みなさん
今日もよい1日になりますように