月曜なので
お約束の断食しています( ̄▽ ̄)
けっこう慣れてきました


今からもう
明日の食事が楽しみで楽しみで・・・




といっても
月曜断食プログラムの
平日メニューはとても質素です


 



野菜スープ、キムチ納豆(卵入り)
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おでん、白菜スープ、岩下の新生姜
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ちゃんこ鍋、キムチ納豆(卵入り)
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以前の自分なら、物足りなすぎて
ストレスになりそうなところですが

今は断食をしているおかげで
幸せのハードルが下がりました




断食デーの月曜日
丸一日、水だけで過ごすと

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夜、寝る前に
「明日は食べられるんだ!」
という喜びでいっぱいになります


だから
炭水化物がどうとかじゃなくて
何かを食べられるということが
とても幸せ(*´ω`*)




そんな感じで
平日を糖質オフで質素に乗り切れば

土日は、腹八分とはいえ
好きな物を食べてもいいので
さらに喜びでいっぱいです







卵かけご飯 with ゆかり

うんめー( ;∀;)
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冷やご飯に醤油
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うんめぇぇー( ;∀;)
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シラスも足して
超うんめぇぇぇー( ;∀;)
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幸せのハードルが下がりまくる
月曜断食生活でした






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ぎゅっ
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みなさん
今日も1日お疲れさまでした!