野菜中心の晩ごはんと、チョコかすり傷？
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おなじみの月曜断食引き続きゆるーーくやっていましたがもう一度気を引き締めて１ヶ月くらいをメドにそこそこちゃんとやる事にしました月曜日は朝からお水だけ火〜金は朝はりんごと無糖ヨーグルト昼はおかずだけ夜は野菜中心土日は特に制限なしただし食べ過ぎ注意というわけ
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ブルブルマシン使ってますか？
おはようございますkuuですいつも拍手やコメント、メッセージをありがとうございます！一つ一つお返事ができず申し訳ありませんm(_ _)mいつも大切に読ませていただいています毎日元気が出ます(≧∀≦)✴️まさこさんブルブルマシン使ってますか？とコメントで質問いただきま
オットと筋トレとダイエット
２０１９年６月２７日１年前の今日何となく宣言したダイエットですが
８ヶ月かけて目標の１０キロ減それからは体重はなんとか維持していると思っていたのですが気づいたら２キロ増えてました(￣◇￣;)やっぱり思うんです運動しなきゃいけないってこと糖質制限した分筋肉も確
断食日の妄想
昨日は朝から水だけで過ごしました皆さんおっしゃいますが忙しければ空腹ストレスがないので断食は仕事のある日がベストです家に帰って家族の夕飯を作りひとり水を飲みながら録画しておいた「孤独のグルメ」や「ラーメンYouTuberすするくん」を観て美味しい妄想を膨らますこ
最近の夕飯と、「ごはんの友」をごはんなしで食べるチャレンジの結果
こんばんは kuuです(*´ω`*)引き続き月曜日の断食は続いていますがその他は普通に食べています最近のごはんこんな感じぶり照焼き、ハムエッグ、もやしナムルわかめの味噌汁、ごはん（ひじき、だし巻き、なす揚げ浸しはバァバ作 超うまい）とうもろこしご飯にんにくの芽と牛
お米をお腹いっぱい食べるDAY
こんばんはkuuですいちおう糖質制限は続いていますが今日はお米をいっぱい食べました！(￣▽￣)本日の夕飯塩鮭の焼き浸し、納豆、明太子、トマト、ワカメと豆腐の味噌汁、ご飯大盛り＊トマトはyo-yo-さんからのお達し理由は忘れたけど食べたほうがいいらしい(￣▽￣) ←言い
マイナス１０キロ、その後・・・。
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こんばんはkuuです(*´ω`*)今年２月に念願のマイナス１０キロを達成その後はゆる〜く月曜断食もどきの生活はしているもののそこそこ食べたいものを食べたいだけ食べちゃってますカレー (≧∀≦)自家製ビーフペッパーライス (≧∀≦)うひょー！アボカド、納豆、トマト・・・
断食中の飯テロ
相変わらず月曜日の断食は続けていますそして相変わらず断食しながら家族のご飯を作ってるので作りながら悶絶してます(￣▽￣;)トー君のごはん塩サバの焼き浸しをほぐしたものチーズ、りんご、白菜と豆腐の味噌汁うまそーーーー！オットのごはん塩サバ、ハンバーグ、肉じゃが
