Ｌサイズの服、まだ着れるけどぜんぶ捨てちゃった件
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糖質制限５ヶ月＋月曜断食ダイエット２ヶ月経過１月１４日現在なんと８キロ減を達成がんばれがんばれあと２キロ！体脂肪は３０%を切るのが理想です昨年の夏はＬＬサイズがキツかったんですが秋にはＬサイズが着れるようになり最近ついにＭサイズの服を注文しはじめました同じ
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ダイエット途中経過（軽肥満→標準）
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ダイエット開始から半年現時点でマイナス７キロ経過目標まであと３キロこの段階で、体重以外の数字の変化も記録しておきます 【体脂肪】びっくりしないでくださいねまず５ヶ月前の数字からいきます2019/8/26なんか、すごそう(￣▽￣)基準が分からなくてもすごそうそ
７キロ減の、ごほうび
ダイエット開始からちょうど６ヶ月（糖質制限４ヶ月→月曜断食２ヶ月）７キロ減りましたここにきてようやく周りから「痩せたね」と言われるようになってきました相変わらず月曜は水のみ火〜金は野菜多めの糖質制限土日は基本好きなものを食べてまた月曜の断食に臨みます先週
週末のラーメンのトッピングをどうするか熟考する
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月曜断食ダイエット２ヶ月目順調にすすんで現在６.５キロ減１０キロ減までもうひと踏ん張りそんなダイエット生活私にとって最も重要な日があります月１回だけの家系ラーメンDAY家系というのは、横浜が誇るとんこつ醤油ベースのラーメン子供の頃からこよなく愛してます次回は
糖質制限→月曜断食、現在６キロ減りました
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ダイエット開始から半年無事に６キロ減までいきました目標の１０キロ減にむけて折り返し地点を完全に通過！なんか・・・行けそうな気がする(≧∀≦)ここ１ヶ月は月曜断食メニューを続けています時に忘年会などで豪華な食事もはさみつつ基本的には本の通りの食事をしています
私の月曜断食メニュー
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噂の月曜断食３週間目に突入しました思いのほか楽しいです！まだ目標達成していないので何とも言えませんがとりあえずメニューを記録しておきたいと思います【月曜日】朝から断食飲み物も、白湯か常温の水だけ【火〜金】朝→無糖のヨーグルトと季節の果物昼→お弁当（ごはん
マイナス５キロ達成！（仮）
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昨日は決戦の日健康診断でした思い起こせば、昨年健康診断の結果通知に付いていた「メタボリック症候群に関し医師の指導を受けますか？」という小さいけど破壊力のあるメモをわなわなしながら握り潰した覚えがあります「ぐぐぐ！来年までに痩せてやる！」あれから１年・・
ラーメンday
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白米なし生活にも慣れてきましたが日々の献立には悩みます刺身盛り合わせアボカドの刺身刻み昆布・・・この日は迷走しました牛皿（ごはんなし）生卵サラダ、納豆、刻み昆布・・・どうしても牛丼の味が恋しかった（つくりおき）鶏むね肉のポシェ（つくりおき）ブロッコリー刻
