Happy end のその後・・・☆

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カテゴリ: 糖質制限

糖質制限5ヶ月+月曜断食ダイエット2ヶ月経過1月14日現在なんと8キロ減を達成がんばれがんばれあと2キロ!体脂肪は30%を切るのが理想です昨年の夏はLLサイズがキツかったんですが秋にはLサイズが着れるようになり最近ついにMサイズの服を注文しはじめました同じ

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ダイエット開始から半年現時点でマイナス7キロ経過目標まであと3キロこの段階で、体重以外の数字の変化も記録しておきます     【体脂肪】びっくりしないでくださいねまず5ヶ月前の数字からいきます2019/8/26なんか、すごそう( ̄▽ ̄)基準が分からなくてもすごそうそ

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ダイエット開始からちょうど6ヶ月(糖質制限4ヶ月→月曜断食2ヶ月)7キロ減りましたここにきてようやく周りから「痩せたね」と言われるようになってきました相変わらず月曜は水のみ火〜金は野菜多めの糖質制限土日は基本好きなものを食べてまた月曜の断食に臨みます先週

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月曜断食ダイエット2ヶ月目順調にすすんで現在6.5キロ減10キロ減までもうひと踏ん張りそんなダイエット生活私にとって最も重要な日があります月1回だけの家系ラーメンDAY家系というのは、横浜が誇るとんこつ醤油ベースのラーメン子供の頃からこよなく愛してます次回は

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ダイエット開始から半年無事に6キロ減までいきました目標の10キロ減にむけて折り返し地点を完全に通過!なんか・・・行けそうな気がする(≧∀≦)ここ1ヶ月は月曜断食メニューを続けています時に忘年会などで豪華な食事もはさみつつ基本的には本の通りの食事をしています

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噂の月曜断食3週間目に突入しました思いのほか楽しいです!まだ目標達成していないので何とも言えませんがとりあえずメニューを記録しておきたいと思います【月曜日】朝から断食飲み物も、白湯か常温の水だけ【火〜金】朝→無糖のヨーグルトと季節の果物昼→お弁当(ごはん

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 昨日は決戦の日健康診断でした思い起こせば、昨年健康診断の結果通知に付いていた「メタボリック症候群に関し医師の指導を受けますか?」という小さいけど破壊力のあるメモをわなわなしながら握り潰した覚えがあります「ぐぐぐ!来年までに痩せてやる!」あれから1年・・

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白米なし生活にも慣れてきましたが日々の献立には悩みます刺身盛り合わせアボカドの刺身刻み昆布・・・この日は迷走しました牛皿(ごはんなし)生卵サラダ、納豆、刻み昆布・・・どうしても牛丼の味が恋しかった(つくりおき)鶏むね肉のポシェ(つくりおき)ブロッコリー刻

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