糖質制限、４ヶ月経過
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１日の糖質は７０〜１００グラムゆるめの糖質制限は続いています昨日、美容師さんに「あれ、少し痩せましたか？」と言われましたーーーめちゃ嬉しい！！４ヶ月経過してまだマイナス４キロ１ヶ月１キロのゆるいペースですなぜ進みが遅いかは分かります予定していた運動をサボ
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糖質制限の記録。なかやまきんに君と同じものを食べていることに気づいた件
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糖質制限開始から３ヶ月と半月同僚から「シルエットが少し小さくなった」と言われて小躍りしていますそんな一昨日のお弁当ブロッコリー、ゆでたまごウィンナー、蒸し大豆そして昨日のお弁当ブロッコリー、ゆでたまごサラダチキン、蒸し大豆もはや私の体はブロッコリーと大豆
糖質制限３ヶ月経過。私のルールこんな感じ
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６月の終わりから始めた糖質制限ちょうど３ヶ月が経ちました成果は予想よりふるわず３ヶ月でちょうど３キロ減オットはいいペースだよ、と言ってはくれますがすごく、もどかしいです定着した私の糖質制限ルールこんな感じです ↓ ↓ ↓⚫️朝は糖質ＯＫ（パンとカフェオレ
糖質制限、２ヶ月経過
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つづいております、糖質制限毎日炭水化物とスイーツ以外の食べ物はそこそこの量を食べていますがさすが糖質制限体重はちょっとずつ確実に減っています崎陽軒のシウマイアボカドわさび醤油ズッキーニ＆パプリカ炒めハヤシライス＆蒸し大豆ほうれん草と豆腐の味噌汁クリームチ
白いごはんのない生活
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おはようございます昨日はさいたまスーパーアリーナ初体験でした「おかあさんといっしょ」のコンサートで（笑）踊っているトー君を撮りたかったけど中での撮影は禁止でしたでも、楽しかったなぁ(*´ω`*)⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎さて引き続き糖質制
「チートデイ」やってみた。
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コメントでアドバイスをいただいた「チートデイ」やっておりますチートデイとはダイエットの期間中に設定する「好きなものを食べていい日」のことで特に停滞期に効果的なんだそうですチートデイの は基本的に朝昼晩、何を食べてもいいんですが私はお昼だけガッツリいただきま
「何かおかしい？」の晩ごはん
こんばんは相変わらず糖質制限がんばってますみなさんアドバイスありがとうございます！今日は牛すじと大根をコトコト煮て美味しいスープができました安売りしていたピーマンはチンして塩こんぶとごま油であえて美味しいナムルができました白いのはゴマじゃありませんピーマ
糖質制限 停滞期 ・・・ ガマンの時期
糖質制限開始から１ヶ月半経ちました水分補給もたくさんしてるし皆さんからのアドバイスも素直に聞いて最初の２キロはあっという間しかしそこから減りが遅い・・・いわゆる停滞期というやつですねモチベーションが下がりますオットは、必ず結果は出るから今は我慢だよと励ま
