Happy end のその後・・・☆

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カテゴリ: ダイエット

ダイエット開始から半年現時点でマイナス7キロ経過目標まであと3キロこの段階で、体重以外の数字の変化も記録しておきます     【体脂肪】びっくりしないでくださいねまず5ヶ月前の数字からいきます2019/8/26なんか、すごそう( ̄▽ ̄)基準が分からなくてもすごそうそ

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糖質制限5ヶ月+月曜断食ダイエット2ヶ月経過1月14日現在なんと8キロ減を達成がんばれがんばれあと2キロ!体脂肪は30%を切るのが理想です昨年の夏はLLサイズがキツかったんですが秋にはLサイズが着れるようになり最近ついにMサイズの服を注文しはじめました同じ

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糖質制限の関係でここ数ヶ月の平日のお昼はずーーっとこんな感じお弁当(ブロッコリー、ゆで卵、お肉か大豆)毎日のことで慣れちゃったし週末は何でも食べていいルールなので平日のストレスは全くないんですが改めて客観的に見てみると私まぁまぁ頑張ってるのかもななんて思

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誕生日祝いにオットが焼肉をご馳走してくれましたなんだかんだ毎回焼肉をリクエストしている私今回は鼻息荒く「シャトーブリアン定食」お肉こんだけなのにすごい値段ダイエットが頭にあるので白米は控えようと思っていたのにランチは定食しかなかったので自動的に付いてきち

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月曜なのでお約束の断食しています( ̄▽ ̄)けっこう慣れてきました今からもう明日の食事が楽しみで楽しみで・・・といっても月曜断食プログラムの平日メニューはとても質素です 野菜スープ、キムチ納豆(卵入り)おでん、白菜スープ、岩下の新生姜ちゃんこ鍋、キムチ納豆(

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思い起こせば3年前出産直後は今より20キロオーバーブタさんの手でしたブーブー産後はすぐ10キロ戻りましたが「残りの10キロ」がなかなか落ちないまま月日が流れ昨年6月末に一念発起(→⭐️)ついにやりました10キロ痩せました〜(*ΦωΦ*)やっと「人間の手」っぽ

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「祝、10キロ減」の記事(→⭐️)にたくさんのコメントやメッセージありがとうございましたこの状態をゆるく維持しつつ欲をいえばあと3キロくらい減らしたいなぁと思っているので今週の月曜もいつもの流れで断食しましたここで何度か書いていますが月曜断食の「土日」は

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こんばんはkuuです友達のjoli!joli!さんも月曜断食をはじめたようです ダイエットメニューなのに美味しそうすぎる飯テロに悶絶(笑)さて私はというと引き続き月曜断食やってます(*´ω`*)ゆるく進めて数ヶ月であと5キロ減までいけたらいいなと思いますもし達成できなくて

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