オットと筋トレとダイエット 2020年06月15日 カテゴリ:オットのことダイエット 2019年6月27日1年前の今日何となく宣言したダイエットですが 8ヶ月かけて目標の10キロ減それからは体重はなんとか維持していると思っていたのですが気づいたら2キロ増えてました( ̄◇ ̄;)やっぱり思うんです運動しなきゃいけないってこと糖質制限した分筋肉も確
ブルブルマシン使ってますか? 2020年06月24日 カテゴリ:ダイエット日々のこと おはようございますkuuですいつも拍手やコメント、メッセージをありがとうございます!一つ一つお返事ができず申し訳ありませんm(_ _)mいつも大切に読ませていただいています毎日元気が出ます(≧∀≦)✴️まさこさんブルブルマシン使ってますか?とコメントで質問いただきま
野菜中心の晩ごはんと、チョコかすり傷? 2020年06月26日 カテゴリ:ダイエット おなじみの月曜断食引き続きゆるーーくやっていましたがもう一度気を引き締めて1ヶ月くらいをメドにそこそこちゃんとやる事にしました月曜日は朝からお水だけ火〜金は朝はりんごと無糖ヨーグルト昼はおかずだけ夜は野菜中心土日は特に制限なしただし食べ過ぎ注意というわけ
最近のごはんこんな感じ 2020年07月27日 カテゴリ:ダイエット おはようございますkuuです引き続き月曜断食「風」な生活をしていますが体重は変わらずですなぜなら・・・休日に好き放題食べてるからです( ̄▽ ̄)月曜日を水だけで過ごしたらそれ以降の平日(火〜金)は相変わらず軽めです夕飯椎茸焼き、納豆、豆腐、蓮根きんぴら枝豆、納豆
きちんと月曜断食と、スープジャー革命 2020年08月06日 カテゴリ:ダイエット 先週は、諸事情で月曜日の断食をしませんでした平日も何となくお米とかお菓子とか食べちゃってとどめは週末の2日間お腹パンパンになるまで食べました土曜日は唐揚げとパンとおにぎり日曜日なんか「くら寿司」で16〜7皿食べた気がします胃のポテンシャルまだまだ高めです
至福のチートデイ 記録 2020年08月08日 カテゴリ:ダイエット ダイエットの合間のオアシスチートデイの記録ですまず、お約束ラーメン〜 (≧∀≦)半ライスに味玉とスープとのり・・・すました顔で食べながら心で嬉し泣き( ;∀;)ウマその後はそふとクリーーーム (≧∀≦)うへへへソフトクリーム片手にちょとさんのブログを眺め「だちぇ
ケンタの後は夕飯抜き と 在宅オット便 2020年08月14日 カテゴリ:ダイエット 昨日どうしても食べたくて食べてしまいましたケンタッキー死ぬほど美味しかったです( ̄▽ ̄)【完食】チキン3ピースカツサンド1個コールスロー2個炭水化物はやめとこうと思ったのにトー君がカツサンドをまるっと残しつい手が伸びてしまったのでした・・・食事制限はほんと
アホみたいに炭水化物を食べて、体重維持しています( ̄▽ ̄) 2020年08月28日 カテゴリ:ダイエット 10キロ減のその後のお話 本当のところはあと5キロ減らしたいのですが今のところ減ってません相変わらず維持です月曜は断食(水だけ)火〜金曜日は野菜中心の糖質オフメニューちゃんとやってるんですよマイブームはアボカドとしいたけすごい頻度で食べてますアボカドはカロ